Trà Hoa Cúc Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Giấc Ngủ

 

Trà hoa cúc có nhiều lợi ích như hỗ trợ tiêu hóa và điều trị các vấn đề như hội chứng ruột kích thích. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng trà hoa cúc có lợi trong việc giữ lượng đường trong máu thấp. Ngoài ra, trà hoa cúc có chứa flavonoid như apingen, đây là những hợp chất chống ung thư cực kỳ mạnh mẽ, làm giảm sự tiến triển của ung thư.

Trà hoa cúc đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ vì những lợi ích sức khỏe của nó. Nó có tác dụng an thần, đã được chứng minh trong hàng ngàn năm, như một phương thuốc ngủ tự nhiên. Đặc tính chống viêm của trà hoa cúc có thể giúp điều trị chứng đau bụng kinh bằng cách giảm co thắt và co thắt cơ. Hãy cùng tìm hiểu thêm những lợi ích thú vị dưới đây.

Bài viết liên quan

• làm đẹp da với trà hoa cúc
• các loại trà tốt cho sức khỏe
• các loại trà hoa cúc tốt nhất

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Hoa cúc làm giảm co thắt ở niêm mạc bên trong dạ dày, do đó giúp giải phóng khí không cần thiết và đầy hơi trong đường tiêu hóa. Tác dụng của trà hoa cúc đã được chứng minh là điều trị các vấn đề về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích. IBS là một trong những chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất và trà hoa cúc giúp điều trị tình trạng này. Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa về lâu dài.

2. Giảm các triệu chứng co thắt dạ dày

Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm bớt kinh nguyệt và co thắt dạ dày. Trà làm thư giãn các cơ do đó giúp giảm đau. Nó hoạt động bằng cách tăng mức độ glycine trong cơ thể, giúp giảm cường độ co cơ.

3. Có lợi cho tim

Trà hoa cúc có chứa flavonoid đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành và đau tim. Trà hoa cúc rất giàu chất chống oxy hóa và cũng có đặc tính chống viêm. Điều này chứng tỏ rất có lợi trong việc giữ cho tim khỏe mạnh và hoạt động bình thường.

4. Giảm lo lắng và căng thẳng

Hoa cúc la mã đã được sử dụng từ thời cổ đại để giúp điều trị chứng lo âu. Chất hoa cúc trong trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơ thể, đưa bạn vào trạng thái thư giãn, có thể giúp làm dịu các dây thần kinh do đó làm giảm lo lắng. Uống trà hoa cúc hàng ngày có thể làm giảm đáng kể lo lắng.

5. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Bằng cách giúp điều chỉnh lượng glucose và insulin trong cơ thể, trà hoa cúc có thể ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà hoa cúc rất có lợi trong việc giữ lượng đường trong máu thấp. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường, vì họ cần duy trì mức đường huyết ổn định.

6. Chăm sóc da tốt hơn

Một lần nữa, hoa cúc với chất chống oxy hóa có tác dụng giúp chống lại các gốc tự do. Điều này rất hữu ích trong việc ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn, từ đó cải thiện sức khỏe làn da của bạn.

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng trà hoa cúc hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da từ bên trong. Trà hoa cúc cũng có thể được sử dụng trong các công thức làm đẹp tự chế để cải thiện và duy trì sức khỏe làn da.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh và ho, trà hoa cúc sẽ là giải pháp. Trà hoa cúc có đặc tính kháng khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp hoạt động hiệu quả. Uống trà hoa cúc thường xuyên có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh và ho.

8. Điều trị vết thương và nhiễm trùng

Hoa cúc không chỉ được sử dụng như một loại thảo mộc mà nó còn có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị vết thương ngoài da. Xoa một lượng nhỏ trà hoa cúc lên vết trầy xước và vết bỏng có thể giúp làm dịu chúng nhanh hơn và làm dịu chúng.

9. Điều trị cảm lạnh

Một trong những tác dụng của trà hoa cúc là giải cảm cực tốt. Khi có các triệu chứng như ho, sốt, nhức đầu, sổ mũi… bạn nên uống một tách trà hoa cúc nóng và để thuốc phát huy tác dụng. Bạn cũng có thể hít hơi trà với hoa cúc sẽ làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi và đau họng.

10. Giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp và ung thư vú

Trà hoa cúc có chứa flavonoid như apingen, một hợp chất chống ung thư cực kỳ mạnh mẽ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống trà hoa cúc hàng ngày có nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn. Uống trà hoa cúc thường xuyên cũng có thể thu nhỏ các khối u ung thư cũng như ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tuyến giáp.

11. Điều trị chứng mất ngủ

Trà hoa cúc là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời cho những người bị khó ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Loại trà này có tác dụng làm dịu và an thần, gây buồn ngủ. Uống trà hoa cúc thường xuyên có thể giúp bạn ngủ ngon, giải quyết các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của bạn.