Trà thảo mộc đã được coi là thần dược của ông bà ta từ xa xưa. Chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên có nhiều thành phần có lợi nên trà thảo mộc hiện nay ngày càng được nhiều người tin dùng. Trà thảo mộc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi khác mà bạn nên uống thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Mời bạn tham khảo Những loại trà thảo mộc dưới đây và công dụng của từng loại trà.
1. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc từ lâu đã được coi là một loại thảo dược có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Một tách trà hoa cúc ấm sẽ giúp bạn trị cảm, giúp hạ nhiệt, hạ hỏa, mát phổi, thanh lọc gan, an thần. Đặc biệt, trà hoa cúc còn có hiệu quả với các triệu chứng khô miệng, khô mắt do thời tiết hanh khô của mùa đông. Ngoài ra, trà hoa cúc còn là một phương thuốc ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã phát hiện ra rằng chất apigenin trong trà hoa cúc có tác dụng ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan và khiến chúng nhạy cảm hơn với các loại thuốc điều trị ung thư. Trà hoa cúc còn đặc biệt hiệu quả đối với những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều, ít vận động, ăn uống không đủ chất. Nên uống trà hoa cúc vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
2. Trà bồ công anh
Vì vị dễ uống nên trà bồ công anh được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt họ thích kết hợp trà bồ công anh với mật ong hoặc đường. Từ lâu, ông bà ta đã biết dùng bồ công anh để làm thuốc, dùng lá phơi khô ngâm rượu, hoa hòe phơi khô pha trà. Trà bồ công anh thúc đẩy khả năng miễn dịch, các bệnh về tim và thường trà bồ công anh được làm từ hoa, lá, rễ hoặc có thể là cả cây bồ công anh.
Khi pha trong nước nóng, trà bồ công anh sẽ tổng hợp một lượng đáng kể các chất như vitamin A, C, D ... và các khoáng chất khác. Và đặc biệt hơn cả, trà bồ công anh có tác dụng loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể, cực kỳ thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường.
3. Trà tâm sen
Trà sen là một loại trà thảo mộc đã được sử dụng khá phổ biến để giúp ngủ ngon, kích thích hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Theo nhiều nghiên cứu, trong tâm sen có chứa các hợp chất rất hiệu quả trong việc kiểm soát quá trình hấp thụ glucose, hạn chế rối loạn chuyển hóa carbohydrate.
Theo Đông y, trà tâm sen có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, ích thận. Vì vậy ngoài việc giúp bạn có giấc ngủ ngon, tốt cho người bệnh tiểu đường, trà tâm sen còn hỗ trợ chức năng thận rất tốt.
Tuy nhiên, trà tim sen chỉ thích hợp với những người bị nhiệt (nóng trong người), còn những người đang bị hư nhiệt thì không nên dùng trà tim sen, để tránh mệt mỏi, suy giảm trí nhớ. .
4. Trà gừng
Trà gừng đã là một phương thuốc chống cảm cúm phổ biến trong dân gian từ xa xưa. Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, nhờ hoạt tính kháng khuẩn, gừng còn hạn chế sự lây lan của vi rút cúm và vi rút cảm lạnh. Chỉ cần nhâm nhi một ly trà gừng nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh thường gặp trong mùa đông. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng hoặc chiều vì uống vào buổi tối sẽ dễ gây mất ngủ đấy!
Ngoài ra, trà gừng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư buồng trứng. Thật vậy, trong quá trình nghiên cứu cho thấy, gừng có khả năng làm biến mất các tế bào ung thư buồng trứng, khiến các tế bào này tấn công và tiêu diệt lẫn nhau. Gừng cũng chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giảm lượng mỡ thừa bám vào thành mạch, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.
5. Trà cam thảo
Trà Cam Thảo là một loại trà thảo mộc có tính mát, thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa, hạn chế viêm loét, bồi bổ cơ thể. Hơn hết, trà cam thảo khá phù hợp với nhiều người muốn giảm cân vì nó còn có tác dụng giảm cholesterol và bảo vệ gan. Mỗi ngày uống trà cam thảo giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Trà cam thảo còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh dị ứng, viêm mũi dị ứng và hen phế quản. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, mỗi ngày chỉ nên dùng không quá hai gói trà thanh nhiệt cam thảo dễ dẫn đến các tác dụng phụ khác.
Những đối tượng không nên dùng trà cam thảo: Người bị viêm thận, người huyết áp cao, huyết áp không ổn định, táo bón lâu ngày, ho nhiều, khó thở.
6. Trà cỏ ngọt
Nếu nhìn trong túi lọc atiso bạn sẽ thấy thành phần có một ít trà cỏ ngọt, khi trà cỏ ngọt kết hợp với trà atiso giúp giải nhiệt, lợi tiểu. Trà cỏ ngọt hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tăng cường sức đề kháng, bổ huyết, an thần, tiêu độc, mát gan. Ngoài ra trà cỏ ngọt còn làm giảm nhu cầu về đường và tinh bột của cơ thể, vì nó có chất ngọt tự nhiên.
Hơn hết, đối với những người muốn giảm cân, giảm mỡ thì đây chính là loại trà thảo mộc cần uống hàng ngày vì trà cỏ ngọt có tác dụng giảm cảm giác thèm ngọt. Lời khuyên không chỉ dành cho người muốn giảm cân mà cả những người bị tiểu đường, cao huyết áp, nên bổ sung trà cỏ ngọt vào thực đơn đồ uống hàng ngày để cảm thấy thoải mái hơn.
7. Trà hoa nhài (hoa nhài)
Trà hoa nhài có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút hiệu quả giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Nhiều người tin rằng, khi súc miệng bằng trà hoa nhài có thể ngăn ngừa bệnh tật và giúp bạn nhanh chóng hồi phục hơn. Ngoài ra, trà lài còn có tác dụng an thần rất tốt, đặc biệt là khi được chiết xuất thành tinh dầu.
Ngày nay, các nghiên cứu khoa học đã khẳng định mùi hoa lài làm giảm nhịp tim để người bệnh trở về trạng thái thư thái, thoải mái nhất. Trong cuộc chiến với bệnh tiểu đường, trà hoa nhài còn thể hiện mình là một công cụ quý giá bởi khả năng chuyển hóa glucose - nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này. Nên uống trà hoa nhài mỗi tuần 3-4 lần và dùng vào sáng sớm sau khi ăn sáng.
8. Trà bạc hà
Và trà bạc hà, loại trà thảo mộc quen thuộc nhất không chỉ để giải cơn khát mà còn là loại trà giúp phòng chống nhiều loại bệnh. Trong mùa lạnh, trà bạc hà giúp bạn chống lại các bệnh nhẹ thông thường như ho khan hoặc cảm cúm. Một tách trà bạc hà mỗi ngày còn giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, giảm các cơn co thắt trong đường tiêu hóa. Đặc biệt uống trà bạc hà sau bữa ăn còn làm giảm chứng đầy bụng, buồn nôn.
Trà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng. Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc pha với trà mạn. Lưu ý, trà bạc hà KHÔNG dùng cho trẻ em hoặc bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp.
Nhận xét
Đăng nhận xét