Một số loại thực phẩm đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư. Một số tác dụng trước khi ung thư bắt đầu, một số khác có thể giúp chống lại ung thư khi nó đã bắt đầu - tất nhiên bạn không nên điều trị ung thư chỉ bằng thực phẩm.
Ung thư có hàng tá nguyên nhân khác nhau, từ bức xạ đến vi rút. Tuy nhiên, cơ chế chung của bệnh ung thư là các tế bào bình thường trong cơ thể hoặc cơ quan bắt đầu phân chia vô tội vạ, tạo thành các khối u.
Các khối u có thể lành tính (không ung thư) hoặc ác tính (ung thư). Các khối u ung thư sau đó có thể di căn. Điều đó có nghĩa là các tế bào ung thư bong ra và trôi dạt để tìm một nơi mới để “định cư” và phát triển.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm có thể giúp bạn chống lại bệnh ung thư.
1. Quả mọng
Quả mọng (đặc biệt là quả việt quất và dâu tây) là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời. Cho dù ăn tươi, đông lạnh, đông lạnh khô, hoặc ở dạng chiết xuất, quả mọng là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Kết quả đã được chứng minh trong ung thư đại trực tràng, ung thư miệng, ung thư thực quản và thậm chí trong việc giảm các dấu hiệu ung thư trong cơ thể.
Chúng cũng rất tốt trong việc chống trầm cảm, giảm cholesterol và huyết áp. Và nó lại có vị ngon tuyệt! Chỉ cần không ngâm chúng trong kem và đường để có lợi cho sức khỏe tối đa.
2. Rau họ cải (bông cải xanh)
Các loại rau họ cải (bắp cải, cải Brussels, củ cải ...) có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng rất giàu vitamin C, E, B9 và K, carotenoid và khoáng chất. Chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Đặc biệt, bông cải xanh có chứa sulforaphan. Hợp chất này đã cho thấy tiềm năng to lớn trong phòng thí nghiệm để làm giảm kích thước của các tế bào ung thư vú và tuyến tiền liệt và có liên quan đến việc giảm ung thư ruột kết và trực tràng.
Ăn sống hoặc hấp để có lợi ích tối đa.
3. Đậu cô ve
Đậu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và chất xơ tuyệt vời. Chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Bắt đầu với đậu khô, ngâm ít nhất 5 giờ và nấu chín. Đậu rất tốt cho tim mạch, có thể chống trầm cảm, giảm huyết áp và giúp giảm cân.
Với tất cả những lợi ích của đậu, bạn nên bổ sung nửa cốc mỗi ngày vào chế độ ăn uống của mình. Chỉ cần không thêm chất béo và quan sát nếu nó quá mặn.
4. Một số loại gia vị
Nhiều loại thảo mộc đã được sử dụng từ lâu đời làm gia vị. Khoa học cuối cùng đã được chứng minh. Tỏi, quế và nghệ là những chiến binh chống ung thư.
Tỏi có chứa allicin, chất đã được chứng minh là có thể tiêu diệt tế bào ung thư trong ống nghiệm. Những người ăn nhiều tỏi ít bị ung thư dạ dày và các khối u đại trực tràng. Hãy nghiền nát và ăn một tép tỏi mỗi ngày hoặc thêm nó vào thức ăn khi bạn nấu.
Quế là một chất chống viêm có thể làm giảm nguy cơ ung thư đầu cổ và giảm kích thước khối u.
Củ nghệ, một loại thảo mộc chống viêm và chống oxy hóa, đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong các bệnh ung thư ruột kết, phổi, vú, tuyến tiền liệt, đầu và cổ.
5. Cà rốt
Một củ cà rốt mỗi ngày thậm chí đánh bại một quả táo mỗi ngày trong việc ngăn ngừa các nguy cơ sức khỏe! Chúng tốt cho mắt và cà rốt có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và bệnh bạch cầu. Cà rốt rất giàu carotene (chất chống oxy hóa) chống lại các gốc tự do (các phân tử liên quan đến ung thư và lão hóa). Cà rốt là loại rau rất tốt trong việc chống lại bệnh tim, tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch.
Ăn sống, hấp hoặc ép lấy nước.
Another factor we like about this free spins casino bonus provide is that there is no a|there is not any} maximum cash-out. Ducky Luck presents one of many higher casino bonuses on the internet proper now. So Super Slots is another stable alternative need to|if you wish to} play 카지노사이트 at a casino with much more up for grabs as model new} participant than free spins bonus presents.
Trả lờiXóa